style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2971630162946731"
data-ad-slot="9213322149"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">
Здравствуйте, дорогие посетители нашего блога. Тема очередной статьи «Третий триместр ощущения беременной». Узнаете какие «сюрпризы» могут поджидать будущую маму в конце беременности. А также расскажем, что нужно делать при возникновении болевых ощущений. Читайте статью и смотрите видео под ней.
Содержание
Какие ощущения в третьем триместре беременности испытывает женщина
Самое важное и волнительное время для будущей матери — это третий триместр беременности. Время, когда перемены в организме очень ощутимы (все больше растёт живот, может произойти нарушения сна и ухудшится самочувствие, больнее бьётся малыш). И в это ответственное для женщины время необходимо предусмотреть множество нюансов. Организм беременной женщины может преподнести ей сюрприз, и сюрприз может быть не из приятных.
Один из них — это изжога. Объясняется это явление тем, что на желудок и диафрагму оказывает давление увеличенная матка. Чтобы уменьшить давление, необходимо спать в полусидящем положении. Немного спасет ситуацию — еда небольшими порциями и часто. Можно попробовать минеральную воду, которая уменьшает проявления изжоги.
Отечность — это следующая проблема третьего триместра беременности. Причиной этого является то, что почки вдвойне нагружены, за ребенка и за мать. Вследствие этого, отекают руки и ноги. Для профилактики отеков необходимо: ходить в удобной обуви, стараться избегать чулков и носков с тугой резинкой, пить по жажде (найти оптимальное количество жидкости, у некоторых от ограничения количества потребляемой жидкости уменьшаются отёки, у других беременных — наоборот). В любой ситуации, необходим осмотр и контроль врачом, который наблюдает беременность.
Болевые ощущения в третьем триместре
Варикозное расширение вен. Во время пеших прогулок могут появиться выступающие либо расширенные вены на ногах, боли в ногах, все это означает — переутомление. Необходимо больше отдыхать лёжа на боку, делать лёгкую зарядку для ног, поднимать ноги, подложив валик или подушку, одевать по показаниям эластичные колготы для беременных.
Ещё один неприятный сюрприз — это судороги. Основной причиной судорог является большая нагрузка при ходьбе , также может быть нарушен фосфорно-кальциевый обмен. Необходимо регулировать потребление кальция и фосфора, больше отдыхать после прогулок. Если судорога возникла, то нужно выпрямить ногу и натянуть на себя носок, сделать массаж икроножных мышц.
Боли в области крестца и поясницы. К концу третьего триместра, даже после коротких прогулок, женщины могут очень утомляться, чувствовать ноющие боли в районе крестца и поясницы. Основная причина — неправильная осанка, которая увеличивает нагрузку на позвоночник. Необходимо разгружать позвоночник упражнениями, держать осанку и носить комфортную обувь.
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2971630162946731"
data-ad-slot="9213322149"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">
Третий триместр ощущения накануне родов
Перед самым заветным событием, женщины должны набраться сил, отдохнуть. Сам организм даёт это понять будущей матери. Женщина может стать рассеянной, забывчивой, невнимательной, в организме таким образом происходит экономия энергии и сил для родов. Вся информация, которая касается беременности и родов, усваивается с лёгкостью, остальную информацию женщина может пропустить «мимо ушей». Активно ищется роддом, одежда для малыша, предметы гигиены — все, что связано с появлением новой жизни на свет.
На последних неделях беременности практически исчезает страх родов, женщина полностью успокаивается, что оберегает от стресса и малыша и мать. Зачастую, к 38 неделе пакет в роддом собран и мать готова к первой встрече с малышом.
Также вам необходимо прочитать статью «Что делать в период ожидания ребенка». Поможет прояснить немало вопросов о беременности.
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2971630162946731"
data-ad-slot="9213322149"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">
