style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2971630162946731"
data-ad-slot="9213322149"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">
Здравствуйте, дорогие посетители нашего блога! Мы совершенно несправедливо упустили тему: «Уход за шеей в домашних условиях». Ничто не способно так безжалостно выдавать женский возраст, как шея. Кожа в области шеи намного тоньше кожного покрова на лице, поэтому и старится она гораздо быстрее. Так что есть смысл начать уход за шеей как можно раньше. В статье некоторые рекомендации по уходу.
Содержание
Уход за шеей в домашних условиях
Следите за осанкой при работе на компьютере и с телефоном
Необходимо следить за осанкой. Возможно, ходить с постоянно высоко поднятой головой и расправленными плечами сложно, но нужно хотя бы стремиться к этому. Из-за вечно опущенной головы на шее образуются неэстетичные поперечные складки, избавиться от которых впоследствии очень сложно.
А в век распространения мобильных устройств проблема заломов на коже шеи стала очень актуальна, ведь большинство владельцев телефонов постоянно читают или печатают сообщения, при этом низко склоняя голову к экрану. Выходом будет расположение телефона хотя бы на уровне глаз.
Рациональное питание
Полноценно питаться изнутри, тем самым подпитывая кожу шеи. В рацион обязательно нужно включать жирные ненасыщенные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые будут с успехом увлажнять кожу. Содержатся они в рыбе, большинстве орехов и в авокадо.
Эластичность и упругость добавят ягоды и цитрусовые фрукты.
Увлажнение кожи шеи
Нужно не только питать кожу шеи, но ежедневно увлажнять. Пересушенная с недостатком влаги кожа – верный путь к обвисанию и старению. Для увлажняющих процедур можно наносить на шею обычный крем для лица, а есть и крема, на которых написано, что подходят они как для лица, так для области шеи и декольте.
Немаловажным будет помнить, что наносить крем нужно грамотно. Визуально разделить фронтальную часть шеи на три вертикальных зоны: средняя и две боковых. На среднюю область шеи крем нужно наносить вертикальными движениями по направлению вверх, к подбородку, а на боковые участки шеи – движениями вниз, по направлению к груди. Не стоит слишком давить на кожу, ведь она слишком тонкая и может растянуться.
Очищение кожи шеи
Очищения кожи шеи не менее значимо, чем очищение кожи лица. Перед нанесением на шею любых видов кремов или масок рекомендуется воспользоваться скрабом. Можно применять тот же вид скраба, что и для лица.Не пересушивать кожу
Избегать избыточного нанесения на шею спиртосодержащих составов. В частности, к ним относятся парфюмированные воды и концентрированные духи. Спирт очень сушит кожу. Местом неоднократного нанесения парфюма на кожу в течение дня лучше выбрать запястье или внутреннюю часть локтя.
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2971630162946731"
data-ad-slot="9213322149"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">
Гимнастика для шеи головы
Регулярные упражнения для красоты и здоровья шеи. Многие из них рассчитаны на растяжку шейных мышц, что ведёт к укреплению и большей гибкости шеи. Такие упражнения показаны большинству людей, которые ведут сидячий образ жизни.
Вот некоторые упражнения:
Голову наклонить вперёд – вернуть в исходное положение – наклонить назад. Повторят несколько раз.- Вращение головой: в правую сторону несколько раз круговыми движениями по направлению к правому плечу, затем в левую сторону по направлению к левому плечу. Повторить несколько раз.
- Откинуть назад голову и открыть рот. В таком положении подтягивать нижнюю губу к верхней, но не допускать смыкания зубов. Повторить неоднократно.
- В положении сидя по несколько раз делать энергичные повороты головы поочерёдно вправо и влево.
- В сидячем положении головой «рисовать» в воздухе воображаемые цифры от 1 до 10.
Подобные упражнения будут способствовать не только укреплению мышц шеи улучшению тонуса её кожи, но и избавят от головных болей и отложению солей.
Проблемы с шеей можно предотвратить, просто нужно найти на это время и проявить желание быть красивыми и здоровыми.
Рекомендуем обязательно прочитать статью «Спа процедуры в домашних условиях». Речь пойдет о методах оздоровления организма при помощи воды и всем, что связано с водой — грязи, водоросли, то есть о SPA-процедурах. Расскажем как проводить спа процедуры в домашних условиях.
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2971630162946731"
data-ad-slot="9213322149"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">
