Идеальная фигура за месяц - это реально

Идеальная фигура за месяц — это реально

Идеальная фигура за месяц

Хотите иметь великолепную фигуру до наступления Нового года? Тогда эта статья для вас. Она поможет вам сбросить несколько килограммов, привести себя в отличную форму и держать свое здоровье в тонусе. И так, идеальная фигура за месяц  - узнаете, как за короткое время стать привлекательной женщиной, которая очарует не только мужчин, но и женщин.

Идеальная фигура за месяц – план действий

Идеальная фигура за месяц

  1. Дыхательная программа «Бодифлекс»

Занимаясь каждый день15 минут, уже через неделю увидите определенные результаты:

  • Исчезнут морщины;
  • подтянется живот и мышцы остальных частей тела;
  • уменьшатся размеры в области талии, бедер и ягодиц;
  • увеличится энергичность.

 

Комплекс дыхательных упражнений можно найти в интернете, книжных изданиях. Не у всех есть возможность посещать спортзал. Этот метод подойдет идеально для тренировки в домашних условиях. Никуда не надо переключаться  - в конце статьи Вы найдете видеоурок по Бодифлексу.

 

  1. Правильное питание для идеальной фигуры

  • Идеальная фигура за месяцПеред тем, как начать прием пищи выпивать стакан воды;
  • На завтрак кушать кашу гречневую, овсяную или пшенную;
  • Перекус: можно съесть одно яблоко;
  • На обед: котлеты, курица отварная, овощи, постное мясо;
  • После 6 часов: йогурт, творог, салаты, куриная грудка, вареные яйца.

Съедать в день достаточно два фрукта, желательно до обеда.

Последний раз кушать за два часа до сна.

 

 

3. Идеальная фигура в домашних условиях за месяц  - расстаемся с вредными привычками

 

Идеальная фигура за месяцДля этого надо:

  • Перестать курить;
  • исключить алкогольные напитки;
  • вести подвижный образ;
  • ежедневная прогулка пешком, не меньше одного часа.

Решили похудеть, тогда избавьтесь от вредных привычек — это первый шаг к осуществлению заветного желания.

 

4. Как сделать идеальную фигуру за месяц – полноценный здоровый сон

 

  • Идеальная фигура за месяцЛожиться спать до полуночи;
  • общая продолжительность отдыха должна составлять восемь часов;
  • проветривать помещение;
  • откажитесь от крепких и газированных напитков;
  • можно выпить чай с успокаивающими травами или теплое молоко.

 

Полноценный сон необходим как воздух. Не досыпая, не сможете плодотворно работать и заниматься собой. Здоровый сон, это гарантия успешного дня.

Идеальная фигура за месяц – это реально

 

Идеальная фигура за месяцКто сказал, что не бывает чудес? Просто поверьте в себя и в то, что сможете это сделать. Следуя этим советам, уже через месяц будете подбирать другой наряд к новогоднему празднику. Старые вещи будут вам велики.

Не бойтесь перемен. Что-то не нравится, меняйте и осуществляйте свою мечту. Все женщины хотят быть привлекательными и иметь неотразимую фигуру. Начинайте работать сегодня, не откладывайте на завтра. Верьте в себя и у вас все получится.

Также советуем глубже ознакомиться с темой и прочитать полезную статью «Как эффективно похудеть без диет».

TEXT.RU - 100.00%

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Перейти к верхней панели