Кому полезна инфракрасная сауна

style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2971630162946731"
data-ad-slot="9213322149"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">

Здравствуйте, дорогие гости нашего блога! Тема нашей очередной встречи: «Кому полезна инфракрасная сауна». Поговорим о том, чем она полезна, кому можно её посещать, а кому она противопоказана. У знаете также о правилах посещения инфракрасной сауны. Все подробности в нашей статье, читайте!

Чем полезна инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна является одной из разновидностей саун, действие которой основано на работе инфракрасного излучения. Такое излучение даёт определённый вид энергетических волн, аналогичных тем, что излучает человеческое тело.

Инфракрасные волны имеют определённую длину. Обычно в таких саунах используют специальные излучатели, у которых длина волн находится в том же диапазоне, что и волны человеческого тела.

Благодаря этой особенности инфракрасные волны могут проникать достаточно глубоко от поверхности кожи человека, прогревая даже внутренние органы и системы организма. В этом кроется секрет пользы инфракрасной сауны: улучшается кровообращение и обмен веществ, сжигается жир, очищается кожа. Полезна для профилактики простудных заболеваний.

Конструкция инфракрасной сауны

Конструкция сауны представляет собой небольшую кабинку, которая изготавливается обычно из натурального дерева. Внутри имеется скамья для сидения или лежания. Кабинка может быть совсем маленькая, рассчитанная на одного человека, а может быть и для нескольких человек.

При изготовлении такой сауны также может быть использовано стекло. Например, в дверях может иметься форточка, открывающеяся на случай нехватки кислорода.

Существует вариант и домашних инфракрасных саун, которые занимают мало места, могут компактно собираться. В таком виде сауны голова обычно находится снаружи конструкции, а всё тело внутри специального чехла-палатки.

Инфракрасная сауна правила посещения

• перед процедурой желательно не употреблять тяжёлую пищу, лучше поесть часа за два до начала;
• тело должно быть чистым, желательно без применения каких-либо кремов, лицо – без косметики;
• наилучшая поза во время сеанса – сидя, ноги ровно опущены вниз, спина прямая;
• рекомендуемое время процедуры: 30 минут – для взрослых, 15 минут – для детей;
• во время потоотделения рекомендуется вытирание тела сухим полотенцем;
• необходимо потреблять достаточное количество воды во время и поле сауны для предотвращения обезвоживания организма;
• вставать после окончания сеанса без резких движений;
• желательно принятие тёплого душа после сауны для очищения кожи.

Несмотря на то, что рекомендуемое время посещения составляет полчаса, следует индивидуально подходить к данному вопросу и ориентироваться на собственное самочувствие.

style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2971630162946731"
data-ad-slot="9213322149"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">

Есть различные мнения о возможном количестве посещения инфракрасной сауны: от ежедневного до одного раза в три дня. Целесообразнее по этому поводу посоветоваться с личным терапевтом, который с учётом особенностей организма предложит оптимальный вариант.

Кому полезна инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна намного полезнее обычной сауны, и это давным-давно доказано учёными. Она очень благоприятно действует на здоровье человека и может помочь во многих ситуациях:

• поможет регуляции уровня артериального давления;
• способствует снижению веса;
• укрепляет сосуды;
• улучшает кровообращение;
• повышает иммунитет;
• улучшает обмен веществ;
• помогает решить различные кожные проблемы (дерматиты, угревая сыпь и др.);
• уменьшает целлюлит;
• повышает упругость кожи;
• помогает разглаживанию морщин и многое другое.

Кому противопоказана инфракрасная сауна

Человеку, у которого нет серьёзных проблем со здоровьем, такая сауна всегда будет полезна. Главное — придерживаться рекомендаций по приёму этой процедуры и воздержатся от посещения, если есть хотя бы одно противопоказание:

• повышена температура тела;
• имеется острое респираторное или вирусное заболевание;
• кровотечение любое;
• очень повышено или очень понижено давление;
• какое-либо новообразование, опухоль;
• сахарный диабет и др.

Беременным женщинам и кормящим также желательно воздержаться от приёма инфракрасной сауны, т. к. есть определённый риск.

Теперь вы знаете кому полезна инфракрасная сауна. Рекомендуем также обязательно прочитать статью «Польза солярия для женщин». Что такое солярий знают, наверное, абсолютное большинство женщин, а может и мужчин тоже. Для чего нужен и какая польза солярия узнаете, прочитав статью полностью!

style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2971630162946731"
data-ad-slot="9213322149"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">